В нашем организме заложены все адаптационные возможности с самого рождения. Но живём мы в «тепличных условиях» и поэтому малейшие изменения во внешней среде вызывают у нас болезненные реакции, простуды. Значит, следует постепенно приучать организм к более жестким, природным условиям.
Но делать это необходимо постепенно, в соответствии с рекомендациями, разработанными специалистами. Тогда и не возникнет проблем со здоровьем. Более того, закаливание делает организм более устойчивым к воздействию неблагоприятных факторов, а настроение бодрым.